Pembekalan Mahasiswa UNJ Jelang Wisuda Sesi II Tahun 2021 (Kickstart Your Career as a Fresh Grad in Edu-Tech Start-Up)
Pada Hari Selasa tanggal 16 September tahun 2021 Pusat karier UNJ berkolaborasi dengan Ruangguru menyelenggarakan Kegiatan Pembekalan Mahasiswa Jelang Wisuda Sesi II Tahun 2021 Universitas Negeri Jakarta Dengan Tema “Kickstart Your Career as a Fresh Grad In Edu-Tech Start-Up”.
Apa itu SMART Goals Setting?
Setiap individu yang hidup pasti memiliki tujuan hidup masing-masing, ada yang menginginkan dan berorientasi kesuksesan, kekayaan, keberlimpahan, keberkahan dalam hidup ataupun tujuan-tujuan lainnya. Hal tersebut sudah hal yang lumrah dan manusiawi, namun kebanyakan orang biasanya hanya memiliki tujuan hidup yang tidak tertulis dan abstrak. Hanya sedikit orang yang kemudian memberanikan diri menuliskan tujuan hidupnya dalam secarik kertas dan menuliskannya dengan spesifik. Padahal hal ini tentunya penting agar kita sebagai individu merasa terdorong untuk mewujudkannya.
Bagaimana Cara Mahasiswa untuk Mengatasi Stres Akademik?
eperti yang sudah dibahas pada artikel sebelumnya, mahasiswa yang tidak dapat mengelola stres dengan baik kemungkinan memiliki tekanan psikologis yang lebih besar [1]. Mereka biasanya memiliki ekspektasi yang tinggi, beban akademik yang tinggi dan kurangnya jaringan persahabatan di dunia kampus [2]. Yuk simak beberapa cara untuk mengatasi stres akademik yang dialami mahasiswa
Yuk Kenali Penyebab dan Akibat Stres Akademik!
Mahasiswa umumnya memiliki tingkat stres sedang dikarenakan beban tugas yang berlebih, proyek kelompok, harapan dan tekanan orang tua, pola perubahan belajar dll. Mahasiswa yang tidak dapat mengelola stres dengan baik kemungkinan memiliki tekanan psikologis yang lebih besar [1]. Stres akademik merupakan tekanan untuk mencapai kegiatan akademik yang lebih baik, misalnya performa di dalam kelas, nilai ujian akhir, penyelesaian studi bahkan kehidupan pasca kampus [2]. Apa sih penyebab dan akibat stres akademik?
Kegiatan Webinar Coping Stress
Pembelajaran jarak jauh cukup membuat banyak perubahan baik dalam sistem pembelajaran maupun kondisi psikologis kita. Banyak mahasiswa yang tentunya merasa cemas, overthinking, bahkan mungkin stress. Saatnya kita aware untuk mengenali tanda-tanda stress dalam diri serta memiliki kemampuan coping stress, sehingga tidak mengganggu aktivitas sehari-hari atau bahkan dapat menyebabkan gangguan mental. UPT-LBK UNJ telah menyelenggarakan kegiatan webinar dengan tema “Mengelola Stress selama Pembelajaran Jarak Jauh”.
Kegiatan Webinar Membebaskan Diri dari Overthinking
Kondisi Pandemi Covid-19 membuat banyak perubahan dalam hidup kita. Pastinya kita kadang jadi lebih overthinking karena keadaan tidak kunjung membaik sehingga banyak target ataupun mimpi yg tertunda dan muncul banyak pertanyaan dalam pikiran kita sendiri. Mungkin kita berpikir berlebihan, khawatir ataupun cemas. Sehingga memunculkan gejala-gejala lain seperti asam lambung, sulit tidur, dan lain-lain. Oleh karena itu, UPT-LBK UNJ menyelenggarakan kegiatan webinar dengan tema “Membebaskan Diri dari Overthinking”. Kegiatan ini dilaksanakan secara daring melalui platform zoom meeting pada hari Senin, 9 Agustus 2021, pukul 13.00 - 15.00 WIB.
Related Posts
-
Selamat Datang di Web UPT-LBK UNJ
18 Nov 2021 -
Kegiatan Webinar Grieving and Loneliness
12 Jun 2020 -
Kegiatan Webinar Self-Compassion
28 Oct 2021 -
Kegiatan Webinar Cyber Sexual Harassment
19 Nov 2021 -
