Dalam melaksanakan upaya manajemen waktu
hal yang kamu perlu lakukan ialah memonitor atau mengawasi diri. Hal yang
paling penting untuk kamu lakukan di tahap ini adalah; MENCATAT. Ya, kamu perlu
mencatat perilaku yang kamu tampilkan selama kamu melaksanakan jadwal kegiatan
dan mengerjakan daftar tugas. Kamu perlu melaporkan hal-hal yang kamu lakukan
yang berkaitan dengan target perilakumu. Dengan mencatat kamu akan jadi lebih
mudah untuk menilai perubahanmu, kamu juga dapat membandingkan perilaku dirimu
yang dulu dengan yang sekarang. Dengan begitu kamu dapat memiliki gambaran
apakah tujuanmu akan berhasil kamu capai atau tidak. Dengan catatan perilaku
yang kamu miliki tersebut kamu juga dapat memecahkan masalah dan hambatan yang
kamu temui.
Untuk memudahkanmu, aku telah menyediakan Behavior Diary yang dapat kamu gunakan untuk mencatat perilakumu di halaman selanjutnya. Dan ingat, kamu perlu terus konsisten untuk mencatat atau mengisinya.
LEMBAR KERJA 6
“BEHAVIOR
DIARY”
Behavior Diary berguna untuk mencatat target-target perilaku yang sudah kamu tentukan pada Lembar Kerja 4 Hal yang dicatat seperti kapan perilaku tersebut muncul, dimana, dan berapa lama durasi perilaku tersebut muncul atau bertahan. Aku akan memberikanmu contoh dalam mengisi Behavior Diary-mu.
| Tanggal | Tempat | Target Perilaku yang Ditampilkan | Durasi Tingkah Laku Muncul | Keterangan |
| 6 Januari | Rumah | Menonaktifkan HP sejam sebelum waktu tidur (pukul 22.00) | 30 Menit | HP baru dinonaktifkan setengah jam sebelum tidur |
| 7 Januari | Sekolah | Mengerjakan tugas segara setelah pulang sekolah | 20 Menit | tugas belum selesai dikarenakan saya pergi bermain bersama teman |
Mungkin kamu akan sedikit kesulitan dalam mengisi Behavior Diary-mu ini. Tetapi kami harap kamu tidak lupa, kamu bisa menanyakan kepada kami.
Untuk pengerjaan lembar kerja, kamu dapat mengunduhnya di sini
Lalu, setelah mengisi silahkan diunggah di sini