Setiap individu pasti memiliki kemampuan
dalam dirinya, baik itu kemampuan yang bersifat fisik maupun yang bersifat
psikis. Kemampuan yang bersifat psikis merupakan salah satu yang harus dimiliki
oleh individu yaitu kemampuan untuk mengontrol dirinya atau self control. Dalam segala aspek kehidupan, khususnya
manajemen waktu individu sangat memerlukan pengendalian diri yang baik. Dengan
memiliki pengendalian diri yang baik kamu dapat mengarahkan, memperkirakan dan
memprediksi dampak dari perilaku yang kamu perbuat. Pengendalian diri merupakan
keseluruhan dari proses yang membentuk dirimu yang mencakup proses pengaturan
fisik, psikologis dan perilaku. Self-control (pengendalian diri) merupakan
suatu kemampuan untuk menahan keinginan atau dorongan sesaat yang bertentangan
dengan tingkah laku yang tidak sesuai dengan norma sosial.
Self control merupakan kemampuan untuk
membimbing tingkah lakunya sendiri dan kemampuan untuk mencapai suatu tujuan
yang dianggapnya penting dengan melakukannya secara individu, mengambil yang
positif sesuai dengan norma-norma yang berlaku dan menghindari hal-hal yang
negatif agar tingkah laku individu tersebut dapat diterima lingkungan
masyarakat.
Dalam konteks manajemen waktu, kontrol
diri akan berperan pada kemampuanmu memegang penuh komitmen yang telah kamu
buat, kedisiplinan, serta kemampuanmu bersikap asertif atau mengatakan tidak
pada hal yang dapat mengganggu upayamu untuk berubah.
Pengendalian diri atau self control
memiliki empat jenis, diantaranya:
1)
Kendali kognitif; merupakan kemampuan dalam
mengolah informasi yang tidak diinginkan dengan cara menilai, atau
menghubungkan suatu kejadian untuk beradaptasi terhadap suatu situasi dan
mengurangi tekanan.
2)
Kendali emosi; merupakan kemampuan dalam
mengendalikan emosi dalam dalam suatu tindakan yang dilakukan.
3)
Kendali tingkah laku; merupakan kesiapan
individu dalam menentukan suatu respon perilaku yang dapat secara langsung
mempengaruhi atau memodifikasi suatu keadaan yang tidak menyenangkan atau yang
dapat merugikan individu itu sendiri.
4)
Mengontrol keputusan; merupakan kemampuan
seseorang untuk memilih hasil atau suatu tindakan berdasarkan pada sesuatu yang
diyakini atau disetujuinya.
Bila
keempat jenis-jenis self control tersebut dimiliki olehmu, maka dimungkinkan
kamu akan sukses mencapai tujuan untuk berubah dan memiliki keterampilan
manajemen waktu ini. Selain itu kamu akan memiliki prestasi yang lebih baik
juga terarah, kamu akan lebih fokus. Kontrol diri juga berpengaruh pada
kemampuanmu dalam memecahkan masalah secara mandiri, mengelola emosi dan
mempunyai pengetahuan hasil dari belajar yang besar